La phycocyanine

la phycocyanine qu'est ce que c'est ?

La phycocyanine est une protéine complexe, spécifique à la spiruline et que l’on ne trouve nulle part ailleurs. C’est elle qui donne à la spiruline sa couleur bleu-vert. La phycocyanine est le seul colorant bleu alimentaire naturel autorisé en Europe.

A quoi sert la phycocyanine ?

La phycocyanine est le sujet de nombreuses recherches scientifiques depuis de nombreuses années, dans le monde entier. Des scientifiques chinois ont prouvé que la phycocyanine stimulait la formation des cellules du sang. Elle a la capacité de reproduire l’effet de l’EPO qui participe à la formation des globules rouges, pour une meilleure oxygénation de l’organisme. C’est pour cela qu’elle est très appréciée des sportifs. Il faut préciser à ce sujet qu’elle est conforme à la norme anti-dopage Afnor NF V94-001. La phycocyanine participe également à la formation des globules blancs qui participent au système immunitaire cellulaire.

Quels sont ses effets sur notre santé ?

– puissant antioxydant

– effet anti Cox 2, anti inflammatoire naturel, sans effets secondaires ni contre-indications

– action stimulante immunitaire avec augmentation des lymphocytes T dans des populations porteuses du virus HIV (sida) ou de certains cancers

– stimulation des NKC (natural killer cells), cellules « tueuses » qui permettent à l’organisme humain de reconnaître, dans certaines conditions, des cellules cancéreuses, puis de les éliminer naturellement

– rôle hépatoprotecteur et détoxifiant (émonctoires)

A quel pourcentage la trouve-t-on ?

Il existe différentes qualités de spiruline sur le marché mondial. Selon son origine et ses process de fabrication (culture, récolte, séchage…) le taux de phycocyanine peut varier considérablement : de 6 à 19% ! Il est évident que plus une spiruline sera concentrée en phycocyanine et plus elle sera efficace.

 

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Spiruline et végétarisme

La spiruline pour combler les besoins des végétariens

Une personne végétarienne doit accorder une grande importance à la qualité de sa nourriture et à son équilibre alimentaire. Même en consommant des produits bio, les aliments d’aujourd’hui ne couvrent pas forcément ses besoins. La spiruline peut compléter un régime végétarien.

La spiruline est une micro-algue reconnue pour sa valeur nutritive exceptionnelle. Elle est très riche en protéines complètes (60 à 70% de son poids sec) apportant de nombreux acides aminés.

Elle contient également des quantités importantes de lysine, un acide aminé essentiel que le corps ne peut fabriquer lui-même. La lysine contribue, entre autres, à la croissance des os, à la synthèse du collagène et des anticorps. Elle est aussi impliquée dans le métabolisme des glucides.

La spiruline est l’un des rares végétaux à contenir de la vitamine B12 (présente essentiellement dans les produits d’origine animale) .

La spiruline est la plus importante source végétale de vitamine D.

Elle est très riche en zinc jusqu’à 2 à 4 fois plus assimilable que les autres sources alimentaires de zinc.

Elle possède une teneur en fer d’une exceptionnelle biodisponibilité, 2 fois supérieur à celui trouvé dans la plupart des légumineuses et des viandes.

En bref, elle apporte tout ce dont les végétariens pourraient manquer. A noter que la supplémentation en spiruline se fait de façon douce, efficace et sans effets secondaires ! Alors, pourquoi s’en priver ?!!

 

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La spiruline, un bon partenaire santé pour nos animaux ?

la spiruline partenaire santé pour les animaux

Animaux de compagnie ou animaux de compétition : saviez-vous que tous peuvent trouver de nombreux bénéfices à consommer de la spiruline ?

Une composition parfaitement adaptée aux animaux

Cette microalgue d’eau douce à la composition nutritionnelle riche et variée a de quoi séduire les propriétaires d’animaux. L’algue contient en effet :

  • De la phycocyanine pour stimuler leurs défenses naturelles et soutenir leurs efforts physiques (endurance, récupération)
  • Du bétacarotène pour préserver leur peau et leur vision et assurer un bon fonctionnement du système immunitaire
  • De la chlorophylle pour améliorer l’oxygénation cellulaire
  • Des vitamines du groupe B pour favoriser la pousse des poils et leur brillance. Idéal lors des pertes de poils saisonnières
  • Des protéines jusqu’à 70% et acides aminés pour la construction et la réparation musculaire
  • Des oligoéléments (fer, phosphore, calcium, magnésium, potassium, sélénium, zinc…) pour renforcer leur vitalité et corriger les carences

Ses effets sur la santé des animaux

la spiruline partenaire santé pour les animaux Tous les nutriments apportés par la spiruline vont les aider à réguler naturellement leur appétit, sans entraîner de prise de poids. Elle est idéale pour les animaux stérilisés qui ont tendance à grossir, les animaux qui vieillissent afin de préserver leur bien-être le plus longtemps possible.

Les animaux de compétition peuvent également manger de la spiruline pour améliorer en douceur leurs performances (c’est souvent le cas pour les chevaux de course).

Il en va de même pour les animaux très sollicités physiquement comme les chiens de chasse ou encore les chiens de traîneaux  en cas de gestation ou d’allaitement…

Comment faire en pratique ? Ajoutez des billes de spiruline dans la ration alimentaire de votre animal : 1 cuillérée à café pour les chats et chiens de petite taille, 2 cuillérées pour les chiens de grande taille. La spiruline s’adresse aussi aux lapins, rongeurs, oiseaux, poissons

La spiruline peut être donnée lors de cures de 3 semaines à 1 mois, pouvant être renouvelées dans l’année. De nombreux vétérinaires recommandent la consommation de spiruline biologique.

 

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Ils consomment déjà de la spiruline :

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Une micro-algue bénéfique pour la croissance de vos enfants

la spiruline pour la santé de vos enfants

Une micro-algue bénéfique pour une croissance harmonieuse

La spiruline pour la santé de vos enfants

Pour bien grandir, les enfants ont besoin d’une alimentation variée et équilibrée. Cependant, il est parfois difficile de faire manger de la viande ou des légumes à ses enfants.

La spiruline peut être d’une grande aide grâce à sa composition nutritionnelle parfaitement équilibrée. Elle contient, en effet, : 60 à 70% de protéines, acides aminés, vitamines (A, B1, B2, B12), fer, phosphore, calcium…

Une dose quotidienne d’1 gramme de spiruline bio est idéale en complément de l’alimentation des enfants. Elle permettra d’améliorer l’apport en nutriments bénéfiques à leur croissance et à leurs défenses naturelles. Elle permettra aussi de leur redonner de l’énergie en cas de fatigue, de convalescence, de stress.

Comment faire manger de la spiruline à vos enfants ?

la spiruline pour la santé de vos enfants

Pour servir de la spiruline à vos enfants, vous pouvez leur faire avaler des comprimés accompagnés d’un verre de jus de pomme (neutralise le goût d’algue de la spiruline). Vous pouvez également disperser des billes de spiruline dans vos salades, potages, smoothies… Certains laboratoires ont développé des billes de spiruline au goût naturel de citron qui masque le goût de la spiruline.

Bénéfique pour les adolescents

la spiruline pour la santé de vos enfantsLes adolescents ont des besoins micronutritionnels renforcés. Ils ont, eux aussi, tout intérêt à consommer de la spiruline. Celle-ci stimule les neuromédiateurs à une période de la vie où le cerveau est soumis à une activité intellectuelle intense (études, examens…).

Elle apporte aussi des protéines et des acides aminés de qualité, sans le moindre risque de prise de poids. La spiruline possède également une action sur la récupération physique, idéal pour couvrir les besoins accrus d’organismes en pleine croissance.

Elle a un effet régulateur sur le sommeil grâce à son action sur la mélatonine. Enfin, elle est bénéfique à la peau et aux phanères : diminution des effets cutanés des poussées d’acné, régulation des sécrétions grasses de sébum, amélioration de la qualité des cheveux.

Vous l’aurez compris, la spiruline n’est pas réservée qu’aux adultes !

 

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La spiruline un super aliment pour les séniors

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La spiruline est un trésor nutritionnel qui peut se révéler d’une grande aide pour les séniors.

Des protéines contre la fonte musculaire

sénior en tenue de véloLa spiruline est une algue riche en protéines : entre 60 et 70%, selon les récoltes. C’est l’un des végétaux qui en contient le plus. D’un point de vue qualitatif, les protéines de la spiruline sont complètes car tous les acides aminés essentiels y figurent. L’apport protidique chez les seniors est essentiel puisque les protéines servent notamment à la fabrication de la masse musculaire. La fonte musculaire commence dès l’âge de 30 ans et s’amplifie fortement passé 65 ans. Ce phénomène, intitulé «sarcopénie», désigne une diminution de la masse et de la force musculaire, qui entraîne une baisse des performances physiques.

Les personnes âgées ont souvent un apport insuffisant en protéines alimentaires (moins de consommation de viandes ou de légumes). De plus, après 65 ans, les besoins en protéines sont accrus. Ils passent de 0,8 à 1 ou 1,2 g par kilogramme de poids corporel. S’il manque de protéines, l’organisme va puiser dans ses réserves, localisées dans les muscles, provoquant leur destruction. Cette perte de masse musculaire entraîne une diminution de l’activité physique et expose au risque de chute. Il est important de noter que les protéines apportées par l’alimentation ne se stockent pas et doivent donc être apportées au quotidien.

Des nutriments pour renforcer les défenses immunitaires

La spiruline un super aliment pour les séniors

Les protéines contenues dans la spiruline ne servent pas uniquement à la fabrication de muscles mais aussi à celle des anticorps (structure protéique). Si l’apport en protéines est trop faible, la fabrication de ces anticorps sera insuffisante, et l’organisme, déjà affaibli par la vieillesse, ne pourra pas lutter efficacement. Un banal rhume peut alors, rapidement, prendre des proportions importantes.

La spiruline est riche en phycocyanine, le composant le plus spécifique et le plus étonnant de la spiruline (qu’on ne trouve nulle part ailleurs dans la nature).  La phycocyanine a comme capacité de booster  les défenses naturelles (les lymphocytes T et les NKC Natural Killer Cells, les cellules « tueuses »), en stimulant la formation de globules rouges. Présente à hauteur de 10 à 11% dans une spiruline classique, elle peut atteindre des concentrations plus importantes selon la qualité de la spiruline.

Enfin, la spiruline contient du fer, du sélénium, du zinc et de la vitamine A qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

Des nutriments pour booster l’énergie

La spiruline un super aliment pour les séniorsLa spiruline contient du fer et du magnésium qui contribuent à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.

Les séniors présentent assez souvent une anémie, soit d’origine inflammatoire soit due à une carence en fer.

Le fer végétal contenu dans la spiruline est un fer chélaté (lié à des acides aminés), ce qui lui garantit une meilleure biodisponibilité (capacité d’absorption par l’organisme).

La spiruline au service de la reminéralisation de l’organisme

La spiruline contient tout un ensemble de minéraux et oligo-éléments (fer, magnésium, manganèse, phosphore, molybdène, sélénium, zinc, cuivre, chrome, zinc) qui vont aider à la reminéralisation de l’organisme. Une action très intéressante à partir d’un certain âge pour réduire les douleurs articulaires et contribuer à lutter contre l’ostéoporose.

La consommation de spiruline fournit un ensemble très intéressant de nutriments divers et variés pour les personnes âgées qui devraient en prendre au quotidien, soit sous forme de comprimés, soit sous forme de granules, paillettes ou poudre. La spiruline peut se consommer pure ou en accompagnement dans les recettes, à l’image d’un condiment.

 

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La Spiruline au service des femmes

3 générations de femmes qui sourient devant la mer

Grâce à sa composition riche et variée, la spiruline est particulièrement adaptée aux besoins des femmes de tous âges.

La spiruline, une aliment riche en fer biodisponible

deux femmes à l'hopital avec une petite file qui vient de naître

La spiruline est riche en fer particulièrement biodisponible (quasiment totalement assimilé), donc directement assimilable. Contrairement à de nombreuses spécialités pharmaceutiques, le fer de la spiruline ne se trouve pas à l’état libre ou sous forme de sulfates ferreux mais sous forme « chélatée », c’est-à-dire déjà lié aux acides aminés. Cette forme chélatée améliore son absorption.

Le fer est assurément l’oligo-élément le plus essentiel au bon fonctionnement de tout organisme, tout particulièrement pour les femmes : besoins accrus pendant les règles, la grossesse, l’allaitement…

Le fer contribue à tous les niveaux de l’oxygénation et de la respiration, puisque constitutif du noyau central de l’hémoglobine, le cœur du globule rouge.

La spiruline contient de la vitamine B9 essentielle pendant la grossesse

une femme enceinte tient son ventre et est assise dans un champ

De la vitamine B9, ou acide folique, qui contribue à la croissance des tissus maternels durant la grossesse. Les gynécologues et médecins prescrivent quasi systématiquement des compléments vitaminiques contenant de la vitamine B9 pour les femmes enceintes. Les supplémentations classiques de la pharmacopée présentent deux inconvénients majeurs : d’avoir une assez mauvaise absorption et de générer des effets secondaires assez désagréables, notamment en termes de transit.

La supplémentation par la spiruline se fait de façon douce, efficace et sans effets secondaires.

Des vitamines du groupe B qui jouent un rôle bénéfique pour la vitalité des cheveux et les ongles.

Des oligo-éléments (sélénium, cuivre, magnésium, manganèse) permettant de lutter contre le stress oxydatif, facteur de vieillissement, et contre la fatigue.

 

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