5 raisons de consommer de la spiruline au printemps

 

  1. Etre plus énergique

Le printemps est une saison « fatigante » : changement de rythme dû à une plus grande luminosité, carences potentielles en fin d’hiver (vitamines D, C…) La spiruline contient des vitamines, minéraux et oligo-éléments qui jouent un rôle dans le métabolisme énergétique (notamment les vitamines B1, B2 et B12).

 

  1. Stimuler les défenses immunitaires

La spiruline contient plusieurs pigments dont les phycocyanines qui auraient une action positive sur les défenses naturelles. Elle contient également du sélénium qui joue un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire. Au printemps, ce dernier est souvent sollicité pour lutter contre les refroidissements (écarts importants de température en journée) et contre les allergies saisonnières.

 

  1. Détoxifier l’organisme

En hiver, les toxines ont tendance à s’accumuler, notamment en raison d’une alimentation plus riche et d’un manque d’activité physique. Conséquence : l’organisme exprime son mal-être à travers des troubles digestifs, émotionnels, cutanés…

La spiruline contient de la chlorophylle, un pigment connu pour éliminer les toxines et purifier les émonctoires (foie, intestins, reins, poumons, peau).

 

  1. Favoriser l’amincissement

Grâce à sa teneur en protéines végétales, la spiruline a un effet rassasiant qui permet de réguler l’appétit et donc de mieux contrôler son poids. Une action bienvenue à l’approche de l’été et des tenues plus légères.

 

  1. Préparer la peau au bronzage 

La spiruline contient du bétacarotène. Ce pigment, de la famille des caroténoïdes, intervient dans la synthèse de la mélanine, à l’origine du bronzage. Les caroténoïdes favorisent l’apparition d’un hâle uniforme ; ils exercent aussi des propriétés photo-protectrices et antioxydantes. Faire une cure de caroténoïdes au printemps est idéal pour préparer la peau aux expositions solaires intenses de l’été.

 

A lire aussi sur ce blog :

La spiruline, solution naturelle contre l’hypertension ?

Comment compenser une carence en fer ?

Spiruline et cure détox

Spiruline et cure détox

La spiruline est un chélateur naturel. Elle peut éliminer les toxines accumulées dans l’organisme (traces de pesticides ou métaux lourds issus de l’alimentation). La spiruline est donc l’allié idéal pour les personnes qui souhaitent faire une cure détox.

Pourquoi faire une cure détox ?

corps de femme enroulé dans un tissus rose

Les émonctoires sont des organes chargés de l’élimination des déchets (toxines, tabac, alcool). Ils désignent le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. En éliminant ces déchets, ils garantissent l’équilibre métabolique, hormonal et immunitaire.

Lorsque l’accumulation de déchets est trop importante (alimentation déséquilibrée, tabagisme, alcoolisme…), les émonctoires peinent à assurer convenablement leur fonction. Suivent alors des fragilités digestives, cutanées, immunitaires…

Quand faire une cure détox ?

En médecine traditionnelle chinoise, les intersaisons sont de bons moments pour faire une cure détox : février, mai, août, novembre.

Il est aussi possible d’en faire en cas de grosse fatigue ou de repas trop copieux (fêtes…)

Principes d’une cure détox

to do list pour réussir sa détox

1) Éliminer les sources d’intoxication : tabac, alcool, boissons énergisantes (thé, café), sucre, sel, graisses…

2) Stimuler les fonctions d’élimination naturelles en buvant beaucoup d’eau ou de tisanes et en prenant des plantes dépuratives comme la spiruline, l’artichaut, le radis noir, le chardon-marie.

2) Favoriser les aliments sains : fruits et légumes, aliments peu transformés.

 

Découvrez la spiruline bio Phyco+ de LT Labo

 

A lire aussi :
Commencer une cure de spiruline
Les effets secondaires possibles de la spiruline
10 manières d’intégrer la spiruline à votre cuisine
La spiruline une aide pour votre cure minceur
La spiruline pour la beauté de votre peau, cheveux et ongles

La spiruline une aide pour votre cure minceur

La spiruline une aide pour votre cure minceur

En apportant de nombreux nutriments sous forme concentrée, la spiruline nourrit correctement l’organisme avec un apport minimum de calories et diminue les quantités d’aliments consommés pendant une cure minceur.

La spiruline est efficace sur la sensation de faim

la spiruline pour aider dans sa cure minceurLa spiruline possède une véritable efficacité sur la sensation de faim et sur l’obésité. En effet, les micro-nutriments stimulateurs des centres de la satiété (acides aminés, tyrosine et surtout l’association phénylalanine-tryptophane), lorsqu’ils sont détectés en concentration suffisante, déclenchent ipso facto une baisse de l’appétit. La spiruline possède précisément cette particularité de présenter une teneur en phénylalanine et tryptophane suffisamment élevée pour être détectée par les chimiorécepteurs. D’où l’effet coupe-faim ressenti, qui est parfaitement naturel. Pour cela, prendre une demi-heure avant les repas, avec un grand verre d’eau.

 

Un allié de choix pendant votre cure minceur

la spiruline pour aider dans sa cure minceur

La spiruline complémente un régime amincissant pour le maintien du tonus et de la vitalité pendant la cure minceur. Grâce à sa haute teneur en protéines, vitamines et minéraux, elle permet de combler les carences alimentaires et d’éviter la fatigue. Son apport en chrome aide à réguler le taux de sucre dans le sang et à réduire les envies de sucre. En outre, elle favorise la préservation des muscles, lorsque l’on sait que souvent dans un régime nous perdons du muscle avant de perdre du gras.

La spiruline ne fait pas grossir et peut accompagner un régime minceur. En effet, la micro-algue est riche en nutriments mais pauvre en calories. Elle est également compatible avec les régimes sans sel car elle contient très peu de sodium.

 

Découvrez la spiruline bio Phyco+ de LT Labo

 

A lire aussi :

Spiruline et cure détox
10 manières d’intégrer la spiruline à votre cuisine
La spiruline pour la beauté de votre peau, cheveux et ongles