Bowl cake spiruline, moringa & protéines végétales

Bowl cake spiruline, moringa & protéines végétales

Le blog mes gourmandises diététiques nous présente une recette de bowl cake spiruline, poire, moringa et protéines végétales. Une recette hyperprotéinée, riche en fibres, sans gluten, sans sucre ni lait.

bowl cake spiruline moringa protéines végétales

Pour réaliser cette recette il vous faudra :

Préparation

Disperser tous les ingrédients secs, puis ajouter l’eau et la poire coupée en petits dés (épluchée au préalable).

Bien mélanger le tout, jusqu’à obtenir une préparation homogène.

Répartir le mélange dans un bol et réserver au frigo pendant 4h minimum (idéalement toute une nuit), pour que la préparation épaississe et afin d’obtenir une consistance plus ferme… et aussi, pour consommer ce bowl cake bien frais.

Bowl cake cru Spiruline aromatisée citron et moringa

Bowl cake cru Spiruline aromatisée citron et moringa

Le blog Mes Gourmandises Diététiques nous propose une recette de Bowl cake cru à la spiruline. Une recette énergétique, Vegan, et pleine de fibres. Idéale pour commencer la journée du bon pied.

Intégralité de la recette et de l’article à retrouver sur le blog Mes Gourmandises Diététiques

Bowl cake cru à la spiruline

Les ingrédients pour réaliser ce bowl cake cru

Préparation

« Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter le yaourt de soja, jusqu’à obtenir une préparation homogène.

Répartir le mélange dans un ramequin et réserver au frigo pendant 2h minimum, pour que la préparation épaississe et afin d’obtenir une consistance plus ferme… et aussi, pour consommer cet entremets bien frais.

Ce « bowl cake cru » est donc très satiétant, grâce à sa richesse d’une part en protéines,  et d’autre part en fibres.

Retrouvez l’intégralité de la recette sur le blog Mes Gourmandises Diététiques et d’autres recettes sur notre blog

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